ACTify your Life

ACTify your Life

Lerne in 8 Wochen einen neuen Umgang mit mit all den Widrigkeiten, die dir im Leben begegnen. Finde deinen persönlichen Lebenssinn, und lerne, wie du auch ins Tun kommst, also wie genau du dich auf den Weg zu deinen persönlichen Werten und Zielen machst!

In diesem Kurs verbinden wir die Praxis der Meditation und Achtsamkeit mit ganz konkreten und anschaulichen Methoden und Bildern der Akzeptanz- und Commitment Therapie, abgekürzt ACT (und gesprochen [ækt], also englisch für „Handeln“.)

ACTify
your Life

8-wöchige Abendkurse für mehr Sinn und Lebendigkeit in deinem Leben. Meine Kurse basieren auf dem Modell der achtsamkeitszentrierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie.

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Immersive Lichtreisen für Entspannung, Meditation und Flow-Zustände. BE LIGHT basiert auf audiovisueller Hirnwellenstimulation und regt die Neuroplastizität an.

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Meditation
& Yin Yoga

6-teilige Meditationskurse, Achtsamkeits-Workshops und Yin Yoga für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit.

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